בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
 
יום של שוקולד 

יום של שוקולד

 
 
תרבות נענע

לפני שאתם מכריזים "מחר דיאטה!" הדיאטנית גילית מנצ'ל תציג בפניכם את שתי הדרכים האופנתיות ביותר להרזיה.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
ארוחת שוקולד (Photos.com)
 ארוחת שוקולד (Photos.com)   
אחרי ששמענו על אטקינסון ועל סאות' ביץ', מגיעות אלינו שתי דיאטות חדשות, חתומות על ידי רופאים שמבטיחות, במפתיע, להפוך אותנו לרזים, חטובים ומושא הערצה לכל הסובבים אותנו.

ראשונה היא דיאטת הטעמים שהטענה המרכזית בתיאוריה שלה היא שעודף טעמים באחרוה אחת גורם לנו בלבול. ברגע שאנחנו המומים מעודף הטעמים אנחנו חשים צורך עז לטעום קצת מכל דבר, מה שגורם לנו לבסוף לצרוך יותר מזון ממה שאנחנו צריכים. דיאטת הטעמים מגבילה כל ארוחה לסוג טעם אחד וכן, ארוחות שוקולת נחשבות דיאטה.

דיאטה נוספת היא דיאטת הערך הגליקמי. הערך הגליקמי הוא מדד המאפשר לנו לכמת את רמת הסוכר אחרי ארוחה מלאה בפחמימות. ככל שהערך הגליקמי נמוך יותר, כך אנחנו נרגיש שבעים לאורך זמן. דיאטת הערך הגליקמי מתבססת על אכילה של פחמימות מורכבות ומזונות בעלי ערך גליקמי נמוך.

הרופאים החתומים על שני המחקרים ממליצים, כמו בכל דיאטה על אכילה מאוזנת של כל קבוצות המזון, צריכה של פירות וירקות ופעילות גופנית במשך חצי שעה כל יום.

בהצלחה !
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by